Stop Merokok

"Sesedih sedihnya film India, lebih sedih kalau habis makan nggak merokok", 

Sebuah puisi dari para pecandu rokok, yang menggambarkan bagaimana mereka begitu bergantung pada asap tembakau. Banyak dari mereka yang pengen sekali berhenti merokok, tapi baru satu atau dua hari berhenti langsung kambuh.

Cara berhenti merokok sebenarnya tidak begitu sulit. Kebanyakan orang berhenti merokok setelah merasakan dampak buruk dari merokok. Bagi anda yang sutah ketagihan merokok mungkin sulit untuk meninggalkan kebiasaan ini dengan cepat. Namun jika anda mau berusaha masih ada beberapa cara berhenti merokok yang patut anda coba.

Tapi anda tidak perlu khawatir karena berikut ini ada beberapa cara berhenti merokok secara alami. Akan tetapi beberapa tips berikut ini bisa bekerja dengan baik dengan seseorang, akan tetapi bisa saja tips ini tidak berhasil jika diterapkan pada orang lain. Oleh karena itu diperlukan cara yang paling tepat untuk masing-masing individu.

Cara Berhenti Merokok Secara Alami

1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.

2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.

3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi

4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.

Ok, itu tadi tentang cara mengurangi dan usaha untuk berhenti merokok. 

Yang perlu di ingat adalah "Respect Your Mouth, Save Your Life", semuanya harus dilandasi dengan niat yang sungguh dan keteguhan hati.

Semoga bermanfaat dan Salam Kebersamaan.

Manfaat Cokelat

Bulan Februari seperti sekarang ini, biasanya akan ada banyak sekali coklat bertaburan. Apalagi bagi kaum muda, coklat akan diberikan kepada orang - orang yang spesial. Cokelat di berikan pada orang yang spesial di hari kasih sayang di bulan Februari, entah bagaimana ceritanya hingga cokelat biasanya menjadi hadiah yang wajib diberikan.

Tapi banyak diantara kita yang mungkin belum mengetahui manfaat dari coklat. Berikut ini adalah beberapa manfaat dan kegunaan cokelat selain hanya sebagai hadiah dan makanan.

• Mengobati batuk. Kandungan Theobromine dalam cokelat disinyalir dapat menyembuhkan batuk secara lebih baik dibandingkan obat batuk.
• Mengurangi resiko stroke. Ada penelitian dari sebuah Universitas di Amrik mengungkapkan bahwa cokelat memiliki pengaruh yang sama dengan aspirin sebagai anti pembekuan darah. Cokelat membantu mencegah pembekuan darah sehingga mengurangi resiko terjadinya stroke.
• Mencegah tekanan darah tinggi. Senyawa flavanol (antioksidan) dalam cokelat diindikasikan dapat membantu mencegah ekanan darah tinggi.
• Meningkatkan daya fungsi otak. Hasil penelitian mutakhir menemukan bahwa menikmati cokelat susu batangan dapat meningkatkan daya fungsi otak. Cokelat mengandung banyak unsur yang menjadi stimulant, antara lain theobromine, phenethylamine, dan caffeine. Senyawa - seyawa tersebut sebelumnya telah ditemukan bersifat meningkatkan daya kesadaran dan  tingkat berkonsentrasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat dapat memperoleh efek stimulan yang akan menambah atau meningkatkan performa mental.
• Mengurangi resiko beberapa penyakit misterius. Cokelat merupakan antioksidan yang baik dalam mengurangi serangan jantung, stroke, darah tinggi, dan diabetes.

Nah itu tadi sedikit share tentang manfaat cokelat. Semoga bermanfaat dan Salam Kebersamaan.

Mengatasi Tersedak Makanan

Makan adalah salah satu kebutuhan pokok manusia selain papan dan sandang. Maka dari itu makan adalah sebuah kegiatan yang pasti dilakukan semua manusia. 

Menikmati makanan yang lezat adalah hal yang sangat istimewa bagi manusia pada umumnya Tapi hal ini menyebabkan kita kadang-kadang jadi lupa untuk berhati-hati dalam mengunyah dan menelan makanan. Kejadiam yang sering terjadi adalah kita menjadi tersedak. Nah kali ini kita akan bahas bersama bagaimana cara kita menangani orang atau bahkan dirikita sendiri ketika tersedak.

Untuk memberikan pertolongan pertama pada penderita yang mengalami tersedak makanan adalah sebagai berikut.

Peluklah pinggang penderita dari belakang dengan posisi berdiri, biarkan kedua tangan penderita berada di belakang tubuhnya. Usahakan bagian atas tubuh korban (pinggang ke atas) menggantung kedepan. Berikutnya lepaskan salah satu tangan anda dari pinggang korban lalu kepalkan. Tekankan salah satu tangan yang mengepal tadi pada perut bagian atas penderita, di bawah tulang iga, di atas pusar penderita. Kemudian tarik kepalan anda tadi kearah atas. Ulangi beberapa kali hingga makanan tadi keluar.

Nah itu tadi sedikit tips untuk mengatasi tersedak makanan.

Semoga bermanfaat dan Salam Kebersamaan.

Golongan Darah

Menyambung tulisan saya yang kemarin tentang darah, saat ini kita akan membicarakan tentang darah, golongan darah dan kemungkinan golongan darah keturunannya.

Darah adalah satu-satunya organ tubuh manusia yang berupa cairan dan berfungsi sebagai pengangkut bahan makanan dan oksigen ke seluruh tubuh. Volume organ tubuh yang berupa cairan ini sekitar 4,5 sampai dengan 5,5 liter. Sirkulasi darah dipompa oleh jantung melalui venna, arteri dan saluran kapiler ke seluruh tubuh.

Komposisi darah terdiri dari 60% sel darah merah, sel darah putih dan trombosit atau platelets.

Darah pada umumnya dibagi menjadi 4 (baca: empat) golongan. Yaitu Golongan darah A, golongan darah B, golongan darah AB dan golongan darah O.

Di bawah ini adalah tabel untuk masing-masing golongan darah, kemana golongan darah tersebut bisa memberi donor dan dari mana golongan darah tersebut dapat menerima.

Golongan Darah	Dapat Menerima	Dapat Memberi
A	A, O	A, AB
B	B, O	B, AB
AB	A, B, AB, O	AB
O	O	A, B, AB, O

Berikutnya adalah tabel kemungkinan golongan darah keturunan sesuai dengan golongan darah orang tua.

Golongan Darah Orang tua	Kemungkinan ankanya	Tidak Mungkin
A X A	A, O	B, AB
A X B	A, B, AB, O	-
A X AB	A, B, AB	O
A X O	A, O	B, AB
B X B	B, O	A, AB
B X AB	A, B, AB	O
B X O	B, O	A, AB
AB X AB	A, B, AB	O
AB X O	A, B	O, AB
O X O	O	A, B, AB

Hahhh………….. Sedikit sharing>>>>

Semoga bermanfaat dan Salam Kebersamaan

Menghentikan Pendarahan

Memberikan pertolongan darurat pada orang yang mengalami kesusahan atau musibah merupakan tindakan kesehatan yang mengandung nilai "Kepedulian Sosial" masyarakat. Beberapa tindakan yang perlu diketahui diantaranya adalah menghentikan pendarahan.

Bayangkan jika pada suatu ketika kita menemukan seorang korban tabrak lari. Setelah kita menghampirinya ternyata kita melihat bahwa pada bagian kepala korban tersebut mengalami luka sehingga mengalami pendarahan. Jika kita tidak tahu cara menghentikannya, hal ini bisa sangat berbahaya bagi si korban. Oleh sebab itu, haruslah kita mengerti bagaimana cara menghentikan pendarahan.

Berikut ini adalah cara menghentikan pendarahan menurut banyak sumber yang saya baca. Pertama-tama kita harus tetap bersikap tenang, supaya si korban jika dalam keadaan siuman tidak terlalu kaget atau shock. selanjutnya adalah yang paling penting, yaitu menghentikan pendarahan.

Pendarahan dapat dihentikan dengan cara menekan sekitar luka. Apabila luka terlalu lebar maka daerah sekitar luka harus ditekan terus menerus. Posisikan bagian yang luka pada posisi paling tinggi, lebih tinggi dari kepala. 

Menekan pada titik nadi yang tepat bisa juga menghentikan pendarahan. Untuk menghentikan pendarahan pada luka disekitar telapak tangan dan jari-jari tangan, tekanlah nadi dipergelangan tangan. Jika ragu titik nadinya, silahkan anda genggam pergelangan tangannya. Apabila pendarahan terjadi di lengan tangan, tekan pada nadi di bagian ketiak korban. Jika luka di leher atau pada kepala bagian belakang, tekanlah nadi pada leher dibawah telinga. Sedangkan nadi di samping kepala tepat di depan telinga untuk menghentikan pendarahan dikulit bagian atas kepala. Apabila luka di wajah, tekanlah nadi di bawah radang bawah.

Untuk menghentikan pendarahan dapat juga digunakan saputangan yang diikatkan pada kaki atau lengan korban.

Sedikit berbagi tips tentang menghentikan pendarahan, semoga bermanfaat dan ...

Salam Kebersamaan.

Tips Mengatasi Susah Tidur

Tips Mengatasi Susah Tidur.

Pernahkah anda merasa benar-benar kesulitan untuk tidur? 

Ada saat dimana kita tidak bisa tidur, padahal badan terasa benar-benar sudah capek. Banyak sekali hal-hal yang berpengaruh ketika kita mengalami susah tidur. Banyak pikiran, kecapaian bahkan masalah yang menimpa kita juga bisa saja menyebabkan susah tidur. Pasti akan sangat menyesakkan ketika anda sudah benar-benar mengantuk tetapi mata tetep saja nggak mau diajak bekerja sama.

Nah berikut ini beberapa tips yang biasa dilakukan untuk mengatasi susah tidur.

Yang pertama adalah usahakan untuk mandi air hangat ketika badan terasa sangat capek, karena dengan mandi air hangat badan akan lebih santai atau relax sehingga kesulitan untuk tidur bisa lebih mudah di atasi.

Makan sedikit coklat menurut penelitian juga bisa kita gunakan untuk menenangkan pikiran dan perasaan kita. Sehingga tidur kita nanti akan bisa lebih mudah.

Usahakan untuk tidak berpikir terlalu keras atau memikirkan masalah – masalah yang mungkin timbul seharian tadi. Biarkan pikiran kita santai dengan bercanda-canda dengan isri, anak atau saudara atau orangtua sebelum anda pergi tidur. Dengan pikiran yang santai kita akan lebih mudah untuk tidur.

Ketika sudah di kamartidur, bacalah bacaan bacaan yang ringan seperti komik, majalah, cerpen dan sebagainya, biarkan mata anda merasa lelah. Secara nalar kita akan mengantuk ketika mata kita lelah.

Atur pernafasan anda supaya detak jantung menurun, tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan, ulangi beberapa kali supaya anda benar-benar merasa santai dan tenang.

Berdoa sebelum tidur juga jangan lupa! kita sudah berusaha biarkan Yang Kuasa melakukan lebihnya. Pejamkan mata anda!

Nah itu tadi beberapa tips untuk mengatasi susah tidur.

Selamat mencoba dan SalamKebersamaan.

Mengatasi Batuk dan Gatal Tenggorokan

Musim hujan adalah musim dimana akan terdapat banyak genangan air disana sini, yang memungkinkan nyamuk dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Saat musim hujan begini, banyak sekali penyakit yang mungkin timbul, ada demam berdarah, tbc, diare dan lain lain. Namun ada juga penyakit yang mungkin timbul bukan dari nyamuk, salah satunya adalah batuk.

Batuk mungkin penyakit yang mengganggu dan menjengkelkan. Ketika kita sedang asyik berbicara atau melakukan sesuatu, tiba-tiba saja kita terkekeh-kekeh karena batuk, haduh... Nah apa yang anda lakukan ketika anda sakit batuk?

Hal yang mungkin pertama kali kita lakukan adalah minum obat batuk. Kalau kita nggak punya, terus harus beli ke toko atau apotik tentu akan sangat malas bukan? Ada cara yang lebih mudah sebenarnya untuk mengatasi batuk dan gatal pada tenggorokan.

Caranya, ambil sepotong kencur sebesar ibu jari dan sedikit garam. Jika ingin, silahkan dicuci dulu kencur tadi. Kemudian kunyah-kunyah kencur tadi dengan sedikit garam. setelah lima sampai sepuluh menit, gata-gatal pada tenggorokan akan hilang. Ulangi pengobatan ini hingga tiga kali sehari selama dua hari. Mudah-mudahan batuk anda segera hilang. Namun jika sakit anda berlanjut, seperti iklan di TV, silahkan hubungi dokter.

Semoga bermanfaat dan ...

Salam Kebersamaan.

AWAS DEMAM BERDARAH

Sudah amat sangat sering kita mendengar dan membicarakan tentang penyakit yang satu ini, Demam Berdarah. Apa Demam berdarah, bagaimana ciri-ciri penyakit yang bisa sangat berbahaya ini? Lanjut....

Demam berdarah atau sering disebut dengan DB adalah penyakit yang disebabkan virus dengue (baca: denggi). Virus dengue ini dibawa oleh nyamuk demam berdarah. Nyamuk yang punya nama latin aedes aegypti dan aedes albopictus menularkan virus dengue ini dengan menggigit korban. Keduanya hidup dihampir seluruh pelosok tanah air Indonesia, kecuali di daerah pegunungan yang berketinggian di atas 1.000 meter di atas permukaan laut. Penyakit ini mudah menular dan sangat berbahaya, jika tidak segera mendapatkan perawatan. Sudah banyak kasus yang berakhir dengan kematian.

Ciri-ciri pengidap demam berdarah pada umumnya adalah mempunyai gejala yang hampir mirip dengan demam biasa namun terkadang disertai dengan munculnya bintik-bintik merah terutama pada siku tangan bagian dalam. Untuk memastikan seorang pasien terkena demam berdarah adalah dengan tes darah. Namun pada umumnya gejala-gejala bahwa seseorang itu terkena demam berdarah adalah sebagai berikut:  

1. Mendadak demam tinggi selama 2 - 7 hari, disertai dengan sakit kepala.
2. Nyeri pada otot dan sendi.
3. Muncul bintik-bintik merah terang.
4. Hidung dan gusi mengeluarkan darah.
5. Sakit perut, mual, muntah-muntah atau diare.

Sedikit tentang apa DB dan ciri-ciri atau gejala Demam Berdarah, semoga bermanfaat dan ...

Salam Kebersamaan.

Baca juga:

Pencegahan DB

ARTI DARI SAKIT PERUT

Mungkin banyak yang mengira bahwa sakit perut hanyalah pertanda bahwa kita telat makan atau bahkan harus kebelakang untuk membuang kelebihan muatan kita. Tapi sebenarnya ada hal-hal yang mesti kita perhatikan ketika kita mengalami sakit perut.

Sakit perut memang tidak bisa dibiarkan. Kita harus segera mengetahui penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya. Lalu, apa sajakah penyebab sakit perut?

Simak beberapa diantaranya.

Yang pertama sakit perut karena infeksi. Gejalanya adalah tubuh menjadi panas, muntah atau diare. Bila perut disentuh akan terasa sakit. Penyebabnya bisa karena bakteri, virus atau amuba. Bakteri e-coli yang membuat makanan menjadi busuk, bakteri salmonela yang terdapat pada makanan kaleng, jajanan dan telur setengah mateng. Amuba menyebabkan disentri, dimana ia menggigit dinding usus sehingga menyebabkan luka.

Yang kedua adalah usus buntu. SAkit usus buntu disebabkan oleh kuman yang masuk ke dalam usus buntu bersama partikel-partikel. Sakitnya terasa di perut sebelah kanan bawah. Jika ditekan akan terasa tambah sakit. Gejalanya mual, panas tinggi dan terkadang muntah. Jika tidak segera ditangani, usus buntu akan pecah sehingga kuman menyebar keseluruh tubuh. Sehingga usus buntu yang meradang harus segera dioperasi.

Yang ketiga adalah cacingan. Kadang-kadang sakit perut karena cacingan bisa timbul dan menghilang. Sakit perut karena cacingan disebabkan cacing gelang dan cacing tambang yang mengganggu tempat tertentu. Anak yang caingan akan terlihat pucat, kurus dan tidak mengalami pertumbuhan karena sari-sari makanan diambil oleh cacing.

Yang keempat adalah sembelit. Sembelit diakibatkan karena kita jarang minum air putih sehingga sisa-sisa makanan atau faeses menjadi keras dan susah keluar. Akan terasa sakit di ujung dubur. Untuk mengatasinya kita bisa minum jus buah pir yang diencerkan.

Yang kelima adalah tifus. gejalanya adalah orang mau buang air tapi tidak ada yang dibuang. Makin lama sakit perutnya semakin bertambah hebat, suhu badan menjadi tinggi di malam hari, badan terasa lemah lesu, mual dan muntah.

Yang terakhir adalah kekurangan kalsium. Biasanya terjadi pada aak-anak. Anak -anak membutuhkan banyak kalsium. Ketika suplay kalsium kurang, tubuh akan mengambil kalsium dari darah. Sait perut timbul karena usus kejang disebabkan kekurangan kalsium. Gejalanya perut melintir, mulas timbul dan hilang kurang dari lima menit. Bagaimana cara efektif mengetahui kekurangan kalsium atau tidak? Periksalah kedokter.

Sedikit berbagi tentang sakit perut. Yang perlu kita perhatikan adalah pola makan dan asupan makanan. Dan jangan lupa untuk minum air secukupnya.

Salam Kebersamaan.

Menambah Nafsu Makan

Pekerjaan yang tak pernah ada habisnya, masalah yang berubi-tubi mungkin menyebabkan anda kurang nafsu makan. Rasanya mual jika melihat nasi. Haduh, benar- benar tidak enak rasanya. Badan lemas tidak bertenaga, dan males untuk melakukan sesuatu. Tapi ada juga kemungkinan bahwa kurang nafsu makan adalah ciri-ciri awal bahwa seseorang itu akan menderita sakit.

Berikut ini kita akan berbagi tentang beberapa tips untuk menambah nafsu makan. Bukan dengan obat-obat pabrikan tetapi dengan ramuan tradisional tentunya.

Yang pertama, untuk menambah nafsu makan, kita bisa menggunakan ramuan yang terbuat dari satu genggam daun pepaya yang masih muda, satu gelas air masak dan satu sendok makan madu murni. Cara meramunya, cuci bersih daun pepaya muda tadi sampai bersih dengan menggunakan air mengalir, lalu tumbuk sampai halus. Berilah air masak lalu peraslah sekali saja, maksudnya jangan berulang-ulang seperti membuat santan kelapa. Campur perasan daun pepaya muda tadi dengan madu dan aduk hingga rata. Ramuan tersebut dapat diminum dua kali, tiap kali minum setengah gelas.

Bahan lain yang dapat digunakan untuk menambah nafsu makan adalah setengah gelas air panas, satu sendok makan madu dan setengah sendok teh serbuk mahoni. Cara meramunya adalah seduh serbuk mahoni dengan air panas yang sudah disiapkan, lalu aduk rata sambil dimasukkan madu dan aduk hingga benar-benar rata bercampur. Minumlah ramuan ini dua kali sehari setengah gelas tiap kali minum untuk menambah nafsu makan anda.

Selamat mencoba resep-resep diatas untuk mengatasi masalah kurang nafsu makan anda dan...

Salam Kebersamaan.

Baca juga:

mengatasi rasa lelah

mengobati sakit magh

Cara Membuat Gigi Nampak Lebih Putih

Apa kalau kita menyikat gigi lebih sering, akan memutihkan gigi ya?

Sebuah pertanyaan yang banyak orang tanyakan kepada dokter gigi atau ahli kesehatan, karena setiap orang pada dasarnya menginginkan gigi yang putih dan bersih. Padahal perlu diketahui jika gigi yang sehat alami warnanya tidak putih seperti salju atau lampu neon, tetapi gigi putih yang kekuninganlah yang merupakan gigi yang sehat alami, karena memiliki kandungan mineral dan kalsium yang berfungsi menguatkan email (baca: lapisan gigi terluar) gigi tersebut.

Lalu bagaimana cara merawat gigi yang baik?

Yang pertama, Kayu siwak (Salvadora persica) telah digunakan selama berabad-abad sebagai sikat gigi karena mengandung fluoride dan antibakteri alami. Sebagai alternatif alami untuk membersihkan dan memutihkan gigi. Dalam beberapa penelitian kayu siwak terbukti lebih efektif mencegah plak dan radang gusi dibandingkan pasta gigi. Ada penelitian terbatas pada 24 orang berusia rata-rata 23 tahun menunjukkan bahwa penggunaan siwak 4 kali sehari selama satu bulan dapat memutihkan gigi secara signifikan.

Lanjut,

Konsumsi buah-buahan seperti apel, jambu biji, salak dan pir yang memiliki abrasivitas sehingga dapat membantu untuk mengangkat noda dan membersihkan gigi. Karena punya sifat abrasive maka mereka bermanfaat membersihkan permukaan gigi tanpa merusak email gigi kita.

Berikutnya, banyak makanan yang meningkatkan produksi air liur di mulut saat kita mengunyahnya, seperti wortel, seledri dan apel. Air liur adalah penghilang noda alami tubuh. Namun, air liur bekerja dua arah. Selain membersihkan sisa makanan dan sampah, air liur juga membawa bakteri ke seluruh mulut, yang berarti menyikat gigi dua kali sehari dan membatasi konsumsi gula adalah sama pentingnya.

Alternatif berikutnya, kita bisa gunakan stroberi dimana stroberi ini mengandung asam malat, yang juga terdapat dalam pasta gigi berpemutih. Caranya anda dapat membelah stroberi dan menggosokkan mereka pada gigi-gigi anda untuk membersihkannya sehingga gigi akan Nampak lebih putih.

Alternatif lain untuk memutihkan gigi, berkumur dengan air jeruk nipis dua kali seminggu atau menggosok gigi dengan kain lap yang dibasahi minyak zaitun selama beberapa menit, juga bisa dicoba untuk usaha membuat gigi nampak lebih putih,

Dan yang perlu diketahui juga adalah, bahwa memakan sedikit keju, susu atau yoghurt setelah makan dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan membantu pembaruan email karena mengandung banyak kalsium dan fosfor.

Nah, sedikit ulasan tentang cara membuat gigi Nampak lebih putih.

Salam Kebersamaan.

Source:

Majalah kesehatan dot com

Ijsronline dot com

MENGATASI MABUK KENDARAAN

Anda suka melakukan perjalanan jauh menggunakan kendaraan? tapi kadang-kadang takut karena anda termasuk orang yang mudah mabuk? Hmm... saya juga pernah merasakannya. Rasanya males sekali untuk pergi kemana-mana. Benar-benar perasaan yang menjengkelkan. Dibilang kampungan, yang ini, yang itu, tapi ya mau bagaimana lagi. Sudah gitu anda takut minum obat anti mabok kendaraan karena efek samping yang ditimbulkan, nah tentunya anda akan mencari alternatif lain untuk mengatasi mabuk kendaraan.

Saat ini sudah ada antimo sih di apotik atau di warung-warung terdekat. Tapi jika anda masih tergolong orang yang suka dengan obat tradisional, anda bisa mempraktekkan beberapa resep berikut ini untuk alternatif mengatasi mabuk kendaraan.

Di bawah ini adalah cara yang pertama, yaitu dengan meminum tiga sendok makan madu dengan dibubuhi sedikit garam. minumlah malam sebelum anda bepergian atau paling tidak satujam sebelum anda bepergian. Silahkan dibuktikan sendiri khasiatnya untuk mengatasi mabuk kendaraan.

Cara yang selanjutnya adalah ambilah sekepal ubi jalar atau sering juga "telo pendem", kemudian cuci bersih dan kupas kulitnya, makanlah ubi itu sebelum anda melakukan perjalanan untuk mengatasi mabuk kendaraan dalam perjalanan anda.

Berikutnya untuk mengatasi mabuk kendaraan anda juga bisa mengambil seibu jari jahe, bersihkan lalu masak dengan segelas air dengan api yang tidak terlalu besar. Biarkan mendidih hingga kira-kira airnya tinggal setengah. biarkan agak dingin, lalu minumlah air rebusan jahe tadi.

Ok, sekian dulu tipsnya, jika ada yang punya tips lain, silahkan komentar ya...

Salam Kebersamaan

Mengatasi Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota bagi semua orang, berbagai macam cara dilakukan untuk membuat rambut Nampak bagus, dicat, di rebounding di toning dan macam-macam lagi. Akibatnya rambut akan mengalami kerusakan dan buntut-buntutnya adalah kerontokan. Kalau sudah begitu, barulah berpusing-pusing ria mencari obat untuk mengatasi kerontokan rambut. Berikut ini sedikit tips untuk mengatasi kerontokanrambut.

Yang pertama, menyisir rambut adalah hal yang sepele, tapi di balik itu sebenarnya menyisir rambut bukan hanya untuk merapikan rambut tetapi juga memperlancar aliran darahsehingga mengaktifkan sel-sel di kulit kepala. Dan hal ini akan membuat kesehatan rambut terjaga dan mencegah kerontokanrambut.

Berikutnya adalah memilih shampoo untuk keramas juga jangan sembarangan,pilih sesuai dengan kondisi rambut anda, apakah rambut anda kering, berminyak, normal dan lain-lain. Usahakan tidak menggosok rambut dengan handuk ataupun menyisir rambut terlalu keras saat rambut masih basah, karena rambut dalam keadaan rentan saat basah. Hal ini juga untuk mengatasi rambutrontok. Jangan lupa juga untuk memberikan kondisioner pada rambut.

Usahakan untuk tidak terlalu sering mengecat atau mencatok rambut anda, karena rambut akan menjadi sangat rawan terhadap kerontokan. Usahakan untuk memberi vitamin dan protein pada rambut untuk mengatasi kerontokan pada rambut.

Dan terakhir ni… pakai cara tradisional pastinya. Gunakan semangka. Maksudnya kulit semangka. Jadi belahlah semangka, kemudian makan dagingnya, tapi jangan dibuang kulitnya. Kulit semangka yang bagian dalam, berwarna putih itu silahkan digosok-gosokkan pada kulit kepala anda untuk mengatasi rambut rontok. Lakukan seminggu sekali dan buktikan sendiri khasiatnya.

Selamat mencoba dan …

Salam Kebersamaan

Cara Menghilangkan Noda-noda Hitam di Wajah

Dalam postingan saya beberapa watu yang lalu, saya pernah menulis tentang merawat wajah dengan mudah. Bagaimana seharusnya kita memperlakukan aset kita yang paling sering dilihat oleh orang lain. Bagaimana jika kita sudah merawat dengan bauk tapi tetap saja timbul hal-hal yang tidak kita inginkan di wajah kita? Misalnya jerawat ataupun flek-flek (baca: noda-noda) hitam di area wajah kita? Kalau noda hitam di baju sih mudah saja menghilangkannya, tinggal taruh baju itu di jalan apa di petigaan, wuz... wuz... wuz... pasti ilang tuh baju... (TT) Itu kalau baju..., Nah kalau untuk menghilangkan noda-noda hitam di wajah apa wajah kita juga mesti ditaruh di jalan? wkwkwkwkwkkkkkkkk... nggak kebayang kan?

Untuk postingan saya kali ini saya akan bicara, eleh syalah... menulis tentang bagaimana cara menghilangkan noda-noda hitam di wajah.

Pertama yang perlu diketahui adalah memang benar bahwa saat ini, sudah banyak kosmetik ataupun obat-obatan yang "katanya" bisa menghilangkan noda-noda hitam di wajah. Tapi kita juga perlu tahu bahwa obat atau kosmetik "biasanya" mempunyai efek samping. Bisa kulit yang jadi kering, mengelupas atau bahkan kadang menjadi kangker. Bukannya menakut-nakuti pemakai kosmetik, tapi silahkan saja googling untuk mencari data fakta tentang efek samping kosmetik-kosmetik jaman sekarang.

Ok, cepet saja,

Ada cara yang lebih aman untuk usaha menghilangkan noda-noda hitam di wajah. Dan bahan utama dalam pengobatan tradisional ini mudah dicari maupun dibeli, yaitu KUNYIT. Gampangkan?

Pertama-tama siapkan beberapa kunyit lalu cuci hingga bersih. Setelah itu silahkan di iris-iris itu kunyit tipis-tipis kemudian di jemur hingga benar-benar kering. Setelah kepingan-kepingan itu benar-benar kering ambillah secukupnya lalu masukkan di dalam gelas dan seduhlahlah dengan air panas hingga kurang lebih tiga perempat gelas. Tunggu hingga dingin dan silahkan diminum setiap hari. Untuk memudahkan anda, bisa juga menyiapkan kunyit - kunyit jemuran dengan jumlah yang banyak. Sehingga anda tinggal ambil dan menyeduh kunyit tiap hari. Semoga dengan rajin dan teratur minum seduhan kunyit tadi anda bisa menghilangkan noda-noda hitam di wajah anda.

Ok, sekian dulu ya gan....

Selamat mencoba dan Salam Kebersamaan...

Cara Mengobati Mata Merah Karena Debu

Suatu hari ketika anda sedang cuci mata (baca: jalan-jalan) di mall, di super market atau di pasar, pastinya anda akan menebar pandangan kesana kemari bukan? Nah, sedang asik-asiknya melihat-lihat kekanan dan kekiri, ada angin kenceng tuh bertiup wuz... wuz... wuz... baik sedikit atau banyak, tentunya akan ada debu kan yang masuk kemata. Didiamkan sakit dan pedih, di kucek akan melukai mata, jadi serba salah. Kalau di pasar tentu kita akan segera bisa membeli obat tetes mata untuk dapat membersihkan debu tersebut dari indera penglihatan anda tentunya. Atau anda bisa menggunakan Boorwater untuk mencuci mata ketika di rumah. Boorwater dan obat tetes mata adalah cara yang paling cepat untuk mengobati mata merah karena debu.

Jika kita mau merujuk cara nenek moyang kita dahulu ketika belum ada obat tetes mata ataupun boorwater untuk mencuci mata kita, kita bisa menggunakan beberapa lembar daun sirih saja. Bagaimana cara menggunakannya? yuk.... dibaca lebih lanjut.

Berikut ini adalah cara mengobati mata merah karena debu. Pertama-tama siapkan beberapa lembar daun sirih yang masih muda, bisa lima atau enam lembar. Sesudah dicuci bersih, remas-remaslah daun-daun sirih tadi hingga lemas. Sementara itu masak air secukupnya sampai mendidih dengan panci. Setelah mendidih turunkan dari perapian lalu masukkan daun-daun sirih muda tadi kedalam air mendidih tersebut hingga air yang panas tadi menjadi hangat-hangat kuku. Kemudian saring air rendaman daun sirih muda tadi dengan kain yang bersih (baca: suci hama) kedalam mangkuk atau wadah yang sekiranya cukup untuk merendam wajah anda.

Cara menggunakannya rendam mata anda kedalam air itu serta kedip-kedipkanlah agar kotoran yang ada di mata anda bisa larut bersama air sirih tersebut. Lakukanlah secara rutin setelah tiga atau empat bulan, untuk menjaga salah satu indera yang sangat berharga anda senantiasa sehat, dan tentunya bisa terus melihat yang bening-bening. hehehehe...... 

Ok bos, Itu tadi sedikit berbagi tentang cara mengobati atau mencuci mata merah karena debu. Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Selamat mencoba dan...  Salam kebersamaan

Merawat Wajah Dengan Mudah

Wajah anda kelihatan kusam? Pori-pori besar seperti kulit jeruk? atau komedo yang ada dimana-mana? Pasti membuat grogi bukan? Mau ketemu lawan jenis kita pasti agak-agak gimana gitu.Bagi anda yang memiliki masalah-masalah di atas tentu akan segera berpikir bagaimana cara yang mudah merawat wajah.

Kosmetik, obat-obatan pabrik, pembersih wajah/ sabun muka mungkin menjadi solusi yang realistis bagi anda. Tapi mungkin anda sekaian akan cukup terganggu dengan berita-berita di televisi akhir-akhir ini. Banyak sekali kosmetik, obat-obatan, sabun wajah yang dipalsukan. Alih - alih wajah menjadi bersih, malah wajah anda menjadi bopeng dan bahkan terkena kangker. hiiiiii......... takut bukan? Ada juga yang berpikir tentang harga, di mana kita tahu bahwa harga kosmetik saat ini cukup mencengangkan alias MAHAL.

Nah, sekarang kita akan berbagi sedikit tips yang berasal dari nenek moyang atau leluhur kita dahulu. Mudah didapat, murah dan mudah pengaplikasiannya, supaya anda tidak bertambah boros diera yang makin konsumtif akhir-aakhir ini. lanjut.......

Langkah awal, siapkan satu atau dua buah ketimun, kemudian diparut dan diperas lalu ambil airnya. Gunakan air perasan ketimun ini untuk mencuci muka anda sebelum tidur. Nah, apabila kurang puas, tempelkan ampas ketimun itu pada muka anda. Keika anda bangun, cucilah muka anda dengan air hangat. 

Jika anda cukup sibuk, maka kita sarankan untuk rutin mencuci muka dengan air hangat berkali-kali sebelum anda tidur malam. Dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan wajah anda dengan rajin membasuh muka.

Selamat mencoba dan ...

Salam Kebersamaan.